楽しみ倍増!食材セット活用法 その2~鍋1つのエコクッキング

2019/12/9

自宅に小さなキッチンスタジオを作りました!

でもでも、工事中の3週間、まったくキッチンが使えくなってしまったんです。

えーっ!?
お弁当も家族の食事もあるのに~!
どうしよう~。

食器洗いは洗面所。

決めた!
食材セットを上手に使おう!

カセットコンロ1つ、鍋1つを、和室にセッティング。

今日は食材セット「柳川風」にチャレンジです。

本来のドジョウではなく、牛肉で作ります。
濃い目の甘辛たれがとろふわ卵と絡んで絶妙に美味しいそう!!

材料です。

油にしょうがの風味を移して牛肉投入。

これくらいの時に煮物つゆを大さじ1ほど入れて下味をつけて、

半分取り出します。
→お弁当に!これ北井流。

その後鍋にゴボウ、しいたけ、煮物つゆ、水を入れフタをして煮る。

ごぼうが柔らかくなったら、長ねぎを加え、

溶きほぐした卵3個を回し入れる

ここからが北井流。

ねぎと油揚げを用意し、(くず野菜やお豆腐など、なんでもOK)  

「柳川風」を作った鍋にほんの少し出来上がりを残し、お水を300ccとねぎと油揚げを入れ、しょうゆor塩少しで味付けするとスープの完成。(お好みで、ごま油2滴とすりゴマを入れても美味しいですよ)

ひとつの鍋で3品出来ました。

柳川風にはレタスを添えてボリュームアッップ!

スープのおかげで鍋は油汚れもなく、洗うのも楽になるし、すべておなかの中に入り、3品全部とっても簡単、美味しいですよ。
試してみてくださいね。

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