楽しみ倍増!食材セット活用法 その2~鍋1つのエコクッキング
2019/12/9
自宅に小さなキッチンスタジオを作りました!
でもでも、工事中の3週間、まったくキッチンが使えくなってしまったんです。
えーっ!?
お弁当も家族の食事もあるのに~!
どうしよう~。
食器洗いは洗面所。
決めた!
食材セットを上手に使おう!
カセットコンロ1つ、鍋1つを、和室にセッティング。
今日は食材セット「柳川風」にチャレンジです。
本来のドジョウではなく、牛肉で作ります。
濃い目の甘辛たれがとろふわ卵と絡んで絶妙に美味しいそう!!
材料です。
油にしょうがの風味を移して牛肉投入。
これくらいの時に煮物つゆを大さじ1ほど入れて下味をつけて、
半分取り出します。
→お弁当に!これ北井流。
その後鍋にゴボウ、しいたけ、煮物つゆ、水を入れフタをして煮る。
ごぼうが柔らかくなったら、長ねぎを加え、
溶きほぐした卵3個を回し入れる
ここからが北井流。
ねぎと油揚げを用意し、(くず野菜やお豆腐など、なんでもOK)
「柳川風」を作った鍋にほんの少し出来上がりを残し、お水を300ccとねぎと油揚げを入れ、しょうゆor塩少しで味付けするとスープの完成。(お好みで、ごま油2滴とすりゴマを入れても美味しいですよ)
ひとつの鍋で3品出来ました。
柳川風にはレタスを添えてボリュームアッップ!
スープのおかげで鍋は油汚れもなく、洗うのも楽になるし、すべておなかの中に入り、3品全部とっても簡単、美味しいですよ。
試してみてくださいね。