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日本の食文化である「和食」では、主食である米に、野菜・芋類・魚介・海草類などの副食を組み合わせます。食事から栄養をバランスよく摂取するための理想的な形です。
その中で「まごわやさしい」は、毎日の食事に取り入れてほしい、和の食材の最初の文字を言い表したもの。子どもたちの健康を守るためにも、「まごわやさしい」を合言葉にしていきましょう。
「ま」め
豆腐や納豆などの大豆製品は良質のたんぱく質が豊富です。
もめん豆腐
国産丸大豆100%。消泡剤不使用の手作り豆腐です。豆の味がしっかりして、ほのかに甘さを感じます。
\にがりを使った昔ながらの豆腐づくりをしています/
「ご」ま
ごまやナッツなどの種実類はビタミンやミネラルが豊富です。
有機白いりごま
有機栽培された白ごまを、職人の微妙な焙煎加減により、表面はサクッとした食感で、白ごま独特の甘みや、まったりとしたコクが余韻を引くような味わいに仕上げています。
\焙煎は生のごまに命を吹き込む重要な仕事です/
「わ」かめ
わかめや昆布、ひじきなどの海藻類はミネラルが豊富です。
ひじき
愛媛県産のひじきを収穫して乾燥しました。ひじきはカルシウムと食物繊維、そしてヨウ素が豊富です。
「や」さい
緑黄色野菜、淡色野菜などは、ビタミンや食物繊維を含みます。
有機小松菜
しっかりと土づくりを行って育てた有機小松菜はアクが少なく、ジューシーでコクがあります。小松菜はカロテンやビタミンCだけでなく、カルシウムも多く含みます。
\たくさん食べてください!/
「さ」かな
様々な栄養が摂れる魚。特にさんまやいわしなどの青背魚はEPAやDHAが豊富。
赤魚切身
寒い海域に生息しているので身がやわらかく、クセがないので食べやすい魚です。煮つけると、ぷりぷりの食感になります。
「し」いたけ
しいたけなどのきのこ類はビタミンなどが豊富。
信州きのこセット
3種のきのこ(ぶなしめじ、えのき、エリンギ)のセットで、どのきのこも食物繊維を豊富に含みます。料理に合わせてお気に入りのきのこをお使いください。
「い」も
じゃがいも、さつまいも、さといもなどのいも類は食物繊維が豊富。
じゃがいも
北海道の渡部さんが農薬を使わずに栽培したじゃがいもです。農薬不使用だから皮まで安心です。
\今年も北海道からお届けします/
公開:2022年11月7日
商品案内34号[2022年11月4回]掲載